ATMA Yoga&Soi - Longages

L’association ATMA – Yoga&Soi a été créée en juin 2019 dans le but de favoriser la pratique, la connaissance et la découverte du yoga lors de cours réguliers, d’ateliers spécifiques ou d’événements dédiés.
Les cours proposés sont des cours pour les enfants, les adultes et les adolescents, et sont adaptés selon la saison.
Par la suggestion de différentes propositions dans les postures, chaque pratiquant peut trouver une variation correspondant à son état physique et émotionnel du moment.
Sur le tapis, pas de compétition, nous apprenons à nous respecter et à écouter les limites de notre corps.

Le Hatha Yoga, pratiqué régulièrement aide à se reconnecter à son corps et à son souffle.
Il permet d’apprendre à lâcher prise et à se détendre tout en travaillant des postures physiques qui apportent force et souplesse au corps.
Pour les adultes, es cours commencent généralement par des exercices de méditation et respiration (Prânâyâma) suivi d’enchainement de postures statiques tenues entre 5 et 10 respirations (Asanas), et se terminent par une phase de relaxation

Les cours de yoga pour les enfants sont avant tout des moments ludiques et de détente, sans jugement ni compétition. C'est une merveilleuse occasion pour eux de trouver la manière de se dépasser, de comprendre leurs limites et de se rassurer en affrontant leurs peurs, trouvant ainsi en eux des sources de confiance et de fierté. 

Les ateliers seront adaptés à l'âge des participants, au niveau anatomique et aux différentes physiologies.
Pour les plus âgés, la dynamique de groupe sera privilégiée
ouver la manière de se dépasser, de comprendre leurs limites et de se rassurer en affrontant leurs peurs, trouvant ainsi en eux des sources de confiance et de fierté. 

Les ateliers seront adaptés à l'âge des participants, au niveau anatomique et aux différentes physiologies.
Pour les plus âgés, la dynamique de groupe sera privilégiée

Cours enfants à la salle des associations de Longages, le mercredi matin :
- 10h-11h : cours 5-7 ans
- 11h-12h : cours 8-11 ans

Cours adultes :
- Jeudi soir, à la salle des associations de Longages à 18h30

Inscription et réservation : https://www.momoyoga.com/atma-yoga/schedule