Bathilde GUILLOT - EspaceYUZU - Paris 15

Formée à l’Ecole Française de Yoga et pratiquante de Yoga Iyengar depuis plus de 15 ans, mes séances et ateliers de Yoga sont issus des lignées traditionnelles de l’Inde. Krishnamacharya, Iyengar, Desikachar, Pattabhi Jois … ont œuvré pour que le yoga s’ouvre à l’Occident et ont été les fondateurs/influenceurs de ma pratique et de mon enseignement. 

Autour de pratiques posturales et respiratoires qui connectent Corps-Souffle-Mental, mes séances de Yoga sont d’abord centrées sur le travail de la colonne vertébrale. Puis une pratique complète irradie l’ensemble du corps et apporte bienfaits physiques et psychiques.

Chaque séance de yoga de 60 à 90 minutes s’ouvre par une phase d’éveil corporel synchronisé avec la respiration pour « entrer dans la séance » suivie par des pratiques posturales variées et adaptées à tous – chacun pouvant grâce aux supports proposés rencontrer ses limites et développer ses capacités. Une séance se termine toujours par le couple respiration/relaxation.

Je vous propose aussi

• Des séances centrées particulièrement sur des points d’attention : hanches et bas du dos, épaules, périnée, sangle abdominale
• Des séances spécifiques : yoga pré et postnatal, yoga de la femme, yoga pour personnes à besoins spécifiques
• Des séances de pratique méditative, respiration, relaxation

J’ai conçu l’EspaceYuzu, au coeur de Paris 15,  pour accueillir des petits groupes de 2 à 6 personnes afin d’offrir une pratique cadrée et attentive.