Atelier Postures et Respiration "télé-travail : soulagez vos tensions " en visio sur Zoom

Testez des étirements efficaces pour évacuer les tensions du télé-travail

À propos de cet événement

 Se relaxer rapidement ?

Optimiser votre position

Rester longtemps assis est mauvais pour notre corps. Etre face à un ordi n'arrange pas non plus notre cerveau, nos yeux et notre concentration.

Je vous propose 20mn offertes pour expérimenter de vraies pauses bénéfiques pour votre corps, votre mental et votre coeur

Découvrez comment mettre en place une respiration fluide pour retrouver de l'énergie rapidement.

Testez des étirements efficaces pour évacuer les tensions : les positions du télé-travail et l'assise devant un ordinateur durant des heures créent des raideurs et de l'inconfort au niveau des cervicales - épaules - et muscles du visage - y compris les yeux.

Séance inspirée d'outils et de techniques du Yoga, adaptés à nos vies modernes

Pour vous rejoindre, conservez ce lien zoom ici - merci de vous connecter quelques minutes avant l'heure attendue de 19h ou cliquez sur le lien "rejoindre l'évènement proposé"

https://us02web.zoom.us/j/86345351263

Aucun équipement n'est nécessaire : juste être assis confortablement :))