Alicja Brehard enseignante de hatha et yin yoga

Spécialisée en Yin Yoga, Hatha Yoga et en pratiques corporelles douces ,je vous invite à ralentir et à vous reconnecter à votre corps au cœur de la Montagne Noire. Mon enseignement est une invitation à cultiver le calme, où chaque posture est tenue dans la douceur. J'accorde une importance toute particulière aux moments de pause et de silence : ce sont ces précieux instants qui vous permettent de relâcher les tensions en profondeur et de vous mettre pleinement à l'écoute de vos sensations corporelles. Passionnée par l’Ayurveda, j’intègre naturellement la sagesse de cette médecine traditionnelle indienne dans mon approche pour harmoniser le corps avec le rythme des saisons. C'est pour moi un outil précieux qui prolonge les bienfaits du yoga au quotidien et nourrit notre équilibre global, sur le tapis comme dans la vie.