Cheminer vers Soi

Je vous propose des cours particuliers de Hatha-Yoga, Relaxation et Méditation pour une approche plus personnalisée. En quelques séances, vous devenez autonome en étant capable de pratiquer le Yoga chez vous en toute sécurité.

C'est un Yoga méditatif dont la pratique posturale se fait en conscience et synchronisée avec le souffle.

Le  Pranayama qui est pratiqué tout au long de la séance individuelle, régularise le souffle et apaise le mental. Le souffle et le mental étant intrinsèquement connectés. Plus le souffle est ample et régulier, et plus le mental est calme et apaisé. Le Pranayama conjugué à la pratique posturale vous permet de vous libérer de vos tensions physiques, mentales et émotionnelles.

Chaque séance comprend pratique posturale, relaxation, méditation et pranayama.

La pratique régulière du Yoga favorise l'intériorité, la présence à soi, et la connexion à son être profond. C'est une véritable démarche de connaissance et de conscience de soi.

Stabilité intérieure, bien-être, détente, sérénité, harmonie, joie, plénitude, unité, découlent naturellement de la pratique régulière du Yoga.