Patrice

Yoga La Londe les Maures

Le prof de Yoga

à La Londe les Maures

Sabeomnim* Patrice Le Guerroué-Drévillon

*Sabeomnim (사범님, coréen) : Maître, celui qui transmet

J'ai découvert le Taekwondo coréen en 1988. Très vite, ce fut une passion qui m'amena vers la compétition : quand on a moins de trente ans, on aime se mesurer aux autres. Passionné de sports, j'ai aussi trouvé dans la course à pied, le VTT et le cyclisme des moyens supplémentaires de "m'éclater". J'ai donc un petit palmarès en Taekwondo et des temps raisonnables en course à pied (1h29 au Marseille-Cassis).

Quand la passion vous tient mais que l'âge de la compétition est passé, le besoin d'enseigner devient évident. C'est donc tout naturellement que je suis devenu professeur de Taekwondo, en prenant soin de pratiquer un peu d'autres arts martiaux (Yosekan Budo, Aïkido, Krav Maga) ou me former sérieusement au Hapkido.

En 2009, à l'occasion d'un séminaire d'arts martiaux coréens à Aix en Provence, j'ai participé à un atelier d'art martial encore inconnu : le "Seonmudo". Maître Frédéric Foubert nous a fait découvrir une autre approche de la gestuelle martiale, une autre forme de pratique plus douce et plus respectueuse de notre corps que tout ce qui m'avait été enseigné jusque là.  J'y découvris le "chaînon manquant" de ma pratique martiale : des exercices de yoga coréen associant le geste avec le souffle et inversement. En 2010 je commençais donc un cursus formation de trois ans pour devenir instructeur de Seonmudo.

J’ai alors découvert, par la méditation et le travail sur la circulation de l’énergie du Qigong, comment le Seonmudo permet d’accéder à la dimension intérieure “Yin” de la pratique. Je me suis donc éloigné naturellement du Taekwondo et du Hapkido qu’on ne m’a appris à pratiquer que dans la dimension “Yang” pour pratiquer presque exclusivement le Seonmudo depuis une dizaine d'années. Je suis persuadé que durant mes années de compétitions, avec une approche de l'entraînement inspirée du Seonmudo, j'aurais été plus performant, moins souvent blessé et plus rapidement rétabli.

Motivé par l'envie d'approfondir mes connaissances et de les transmettre à mes élèves, j'ai développé un cours spécifique de Yoga coréen basé sur les postures du Seonmudo et d’autres issues du yoga indien.

En 2025,  j'ai ressenti le besoin de franchir le cap en me formant aux styles majeurs de Yoga pratiquée en France. Ainsi, en 2026, j’ai suivi les modules de formation de professeur de Yoga reconnus par Yoga Alliance. Me voilà à présent prêt à pratiquer, approfondir et transmettre cette discipline de santé et de bien être abordable à tout âge.

Je souhaite que ma pratique, et aussi celle de mes élèves, soit pérenne. J'aimerais pratiquer encore dans 20 ans et plus, et je sais que ce ne sera pas  comme aujourd'hui, car notre corps vieillit plus vite que nos envies. Sur le tapis de Yoga, je suis conscient qu'il faudra chercher sans cesse l'équilibre entre confort et effort, douceur et force, lâcher prise et tension... avec l'envie de faire de mon mieux en transmettant cette passion. Mais un Yoga bien compris et bien pratiqué contribue pleinement à une vie saine et en bonne santé : c'est un outil de maintenance préventive fabuleux !

Je ne veux pas prendre les choses trop au sérieux en me mettant une pression constante. Ce n'est pas parce qu'on réussit à pratiquer une posture compliquée ou acrobatique qu'on devient soudainement plus heureux. Ce n'est pas non plus parce qu'il y en a qui deviennent inaccessibles en raison de traumatismes ou de pathologies qu'on est moins heureux.

Ce qui fait du bien, c'est la passion, la motivation, la patience et la compassion dont on fait preuve en pratiquant. Ce qui compte, ce n'est pas la beauté de l'asana, mais notre capacité à la pratiquer de manière adaptée à notre morphologie et condition mentale et physique du moment. Nos mouvements doivent être guidés par notre volonté, mais aussi par nos ressentis en écoutant ce dont notre corps a besoin.

Dans le Yoga, il faut savoir faire preuve de force de motivation et de rigueur, comme faire preuve de légèreté et de douceur : l'équilibre de la voie du milieu, entre le Yang et le Yin.

Il faut y prendre du plaisir : "Un Yogi qui ne rit pas n'est pas un Yogi sérieux" (Contes spirituels du Yoga. Mathieu)