Sandrine Delpuech - Longages / Carbonne / Bérat


Enseignante de yoga, je vous accompagne vers un changement en douceur, vers plus de conscience corporelle, grâce au yoga, à l'Ayurvéda, à la méditation et aux techniques de respiration.

Je vous apprendrai à devenir autonome dans votre pratique du yoga, en ayant conscience de votre corps et de ses limites. Nous verrons ensemble comment les postures de yoga peuvent être adaptées à nos corps sédentaires et sous tension, pour un yoga sans dégâts. 

Si vous pensez que le yoga n'est pas fait pour vous, car vous n'êtes pas assez souple, ou pas assez ceci ou cela, je vous aiderai à vous approprier les postures et à les adapter.

Je vous propose des cours de Hatha Yoga sur Carbonne et Longages : 

  • Cours collectifs
  • Cours personnalisés et adaptés à vos besoins
  • Cours en entreprise adaptés à la problématique des TMS, télétravail et stress au travail 

Le Hatha Yoga, pratiqué régulièrement, aide à se reconnecter à son corps et à son souffle Il permet d’apprendre à lâcher prise, et à se détendre tout en travaillant des postures physiques qui apportent force et souplesse au corps.

Les cours commencent généralement par des exercices de méditation et respiration (Prânâyâma) , suivis d’enchainement de postures statiques tenues entre 5 et 10 respirations, et se terminent par une phase de relaxation.

Les cours de Hatha Yoga proposés sont tous niveaux. Ils sont adaptés selon la saison, l’heure de la journée et le niveau des pratiquants. Par la suggestion de différentes propositions dans les postures, chaque pratiquant peut trouver une variation correspondant à son état physique et émotionnel du moment.

Sur le tapis, il n'y a pas de compétition, nous apprenons à nous respecter et à écouter les limites de notre corps.

Formation à l’ENPY (École Nationale des Professeurs de Yoga) - Certification Professionnelle de Qualité ISQ-OPQF




Informations PREMIUM


Coordonnées

Téléphone
0683094465


Courriel
sandrine@yogiatwork.fr


Site internet
https://yogiatwork.fr/


Facebook
http://fb.me/sandrinedelpuech…


Instagram
https://www.instagram.com/san…


Adresse

Chemin de Muret
31410 Longages
France


Caractéristiques

Studio
Association ATMA Yoga&Soi


Discipline(s)
Hatha Yoga - Yoga Nidra - Yin Yoga


Diplôme(s)
ENPY


Donne des cours en vidéo
Non

Réserver ici
https://sandrinedelpuech.yogaandme.online/


Mots-clés
Hatha Yoga - Méditation - Yoga sans dégâts - Yoga Nidra - Conscience corporelle



Réservez un cours chez Yoga&Me


Partagez sur les réseaux sociaux

Sandrine Delpuech Yoga Longages Carbonne Bérat
Situation

43.3604259, 1.2524193


Horaires d'ouverture
Lundi: Fermé
Mardi: 19:00-20:00, 20:15-21:00 Hatha yoga - Carbonne, Yoga Nidra/Relaxation- Carbonne
Mercredi: Fermé
Jeudi: 18:30-19:30 Hatha yoga - Bérat
Vendredi: 9:30-10:30 Hatha yoga - Longages
Samedi: Fermé
Dimanche: Fermé

Sandrine Delpuech yoga
Cours collectifs yoga Sandrine
Cours yoga personnalisés Sandrine Delpuech
Cours yoga en entreprise Sandrine Delpuech