Le chemin de la liberté, pratiques autour de sushumna nadi

Dans la tradition yoguique, l'axe central du corps énergétique, sushumna nadi, est perçu comme le chemin menant à la libération. Plus modestement, il est possible de se relier à ce canal médian pour se recentrer et réduire l’agitation et la dispersion alimentées par les souffles et les émotions qui circulent dans les canaux latéraux. Les pratiques des postures et les souffles latéralisés permettent de ramener l’énergie et la conscience dans l’axe central. Certains pranayama associés aux mudras, mantra et visualisations effectués en assise et dans les grandes postures favorisent la reconnaissance de ce chemin initiatique que constitue sushumna nadi où s'étagent les différents chakras associés aux cinq éléments et à la conscience. Ce stage propose quelques pratiques autour du corps, du souffle et du mental permettant de mieux appréhender ce chemin de vie, ses blocages et ses obstacles. Parmi celles-ci, des postures latéralisées, inversées, en flexion ou en torsion, des pranayamas comme ujjayi, bhastrika, anuloma viloma, madya pranayama, des mudras comme yoni mudra ou des dharana comme sat chakra dharana, pancha bhuta dharana ainsi que des méditations et yoga nidra sur la voie médiane… Des pratiques pour s’installer dans son axe, développer la stabilité, le recul, la confiance, le contentement et… la liberté ! Cette formation aura lieu dans la continuité d’un atelier sur la verticalité et d’une séance de yoga nidra sur la voie royale qui auront lieu le samedi 7 juin 2025. Il est possible de suivre les trois jours en bénéficiant d’un tarif préférentiel. Tarifs: Stage du 8-9 juin : 192 € Stage du 8-9 juin + journée d’ateliers hatha yoga et yoga nidra du 7 juin : 250 € Tarif réduit*: -12% *étudiants, RSA, chômage (SMIC),... Lieu du stage: Ecole de yoga Horizon 99 montée de la Grande Côte 69001 Lyon Horaires: 09h30-13h00 15h00-18h00