Les trois guna: tamas, rajas, sattva

Les trois guna sont trois qualités qui s’expriment dans la manifestation, que ce soit au niveau du macrocosme de l’Univers ou du microcosme de l’individu. Tamas est caractérisé par l'inertie, l'obscurité, l’ignorance, Rajas, par le mouvement, la transformation, l’activité et Sattva, par l’ouverture, la lumière et la connaissance. Ce stage vise à connaître d’une façon plus précise comment se manifestent ces 3 qualités en soi-même et dans son environnement. Les pratiques sur les 3 guna visent à contrecarrer les excès de tamas et de rajas qui sont assez fréquents. Par exemple, un excès de rajas dans le cœur et dans la tête amène une agitation émotionnelle ou mentale peu propice à la stabilité et à la quiétude. Certains souffles permettent de ramener le rajas dans son siège naturel, le ventre, d’autres pratiques dynamiques de postures, de souffles et de mudra sont réputées anti-tamasiques, elles permettent de stimuler l’activité et la lucidité. Mais au-delà, c’est un rééquilibrage et une harmonisation des trois guna qui est recherché. L’étude des trois guna est abordée à partir des trois corps, des six chakras et des cinq éléments qui nous constituent également par rapport à des aspects de la métaphysique Indienne comme la trimurti (Brahma, Vishnu, Shiva) ou la triade tantrique (Ganesha, Kali, Shiva). Les postures, les souffles et les mudra alternent avec les dharana, les méditations et les yoga nidra. Un rituel de célébration est également au programme de ce stage. Lieu du stage: Ce stage aura lieu dans le gîte de Charousse, situé dans les contreforts du Vercors drômois. Ce lieu en pleine nature qui accueille des activités de yoga depuis plus de quarante ans est favorable à la pratique, au calme et à la sérénité. La nourriture est bio et végétarienne. Pour plus d’informations sur le lieu, voir https://www.charousse.fr/ Tarifs: Enseignement: 376€ Pension complète yoguique: 258€ (ce tarif comprend le logement et deux repas par jour. Il est possible d'apporter de quoi petit-déjeuner sur place, de la tisane à volonté est disponible). Tarif réduit*: -12% sur l'enseignement seulement *étudiants, RSA, chômage (SMIC),...