Stage de YIN YOGA

Nos enseignants sont passionnés par le bien etre et la sante du corps : cette année , nous accueillons un yogi indien forme dann une des plus grandes ecoles de yoga de l' Inde : la Bihar School of yoga.

Le yin yoga repose sur des postures tenues de façon passive, dans l'immobilité et sans engagement musculaire, favorisant l'introspection et l'atteinte des tissus profonds du corps, notamment les fascias. Les postures sont dérivées du Hatha yoga, mais s'en distinguent par leur exécution et leur nom.

Sur le plan mental, le Yin yoga a de nombreux bienfaits : il aide à stabiliser ses émotions, à mieux gérer son stress et augmente sa capacité de concentration. Il peut être une très bonne introduction à la méditation.

Il est egalement considere comme un yoga restauratif , qui permet d'ameliorer de nombreuses somatisations